Fraud Blocker
Navigare
Navigare
Filtru
Coșul dvs.

Suplimente pentru somn

Stoc: În stoc
Applied Nutrition Ashwagandha KSM-66 este un extract din rădăcina de ashwagandha.Applied Nutrition Ashwagandha KSM-66 cunoscută și ca ginseng indian&n..
91.56 lei 151.98 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Applied Nutrition Solutions Relax & Calm încurajează bunăstarea mentală și echilibrul emoțional.Applied Nutrition Solutions Relax &..
55.94 lei 92.83 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
 Applied Nutrition Solutions Sleep Support - capsule pentru somn. Applied Nutrition Solutions Sleep Support calmează ușor mintea și corpul, astfe..
55.94 lei 92.83 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Tinctura de Ciuperci Reishi Bioherba – „Ciuperca Nemuririi” pentru longevitate, antistres și imunitate puternică.Vrei să obții un ec..
20.31 lei 33.69 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Tinctură Bioherba pentru Somn Dulce – Formulă triplă pe bază de plante pentru adormire rapidă și relaxare profundă.Spune adio insomniei și trezi..
25.40 lei 42.14 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Ashwagandha întărește sistemul imunitar.Gym Beam Ashwagandha, cunoscută și sub numele de ginseng indian Ginseng , este o plan..
122.10 lei 202.67 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Ashwagandha întărește sistemul imunitar.Gym Beam Ashwagandha, cunoscută și sub numele de ginseng indian Ginseng, este o plantă care aju..
50.85 lei 84.39 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Ashwagandha întărește sistemul imunitar. Gym Beam Ashwagandha, cunoscută și sub numele de ginseng indian Ginseng , este o plantă c..
91.56 lei 151.98 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Ashwagandha este un extract din rădăcina de ashwagandha.Gym Beam Ashwagandha, cunoscută și sub numele de ginseng indian Ginseng , e..
117.01 lei 194.22 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Ashwagandha KSM-66 este un extract din rădăcina de ashwagandha. Gym Beam Ashwagandha KSM-66, cunoscută și ca ginseng indian Ginseng&nbs..
76.29 lei 126.63 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Ashwagandha Pro este un extract din rădăcina de ashwagandha. Gym Beam Ashwagandha Pro cunoscută și sub numele de ginseng indian Gi..
91.56 lei 151.98 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Ashwagandha Yummies sunt bomboane gumoase cu fructe cu ashwagandha și vitamina B6.  Gym Beam Ashwagandha Yummies&nb..
81.38 lei 135.08 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Cocoa and Ashwagandha Drink este o băutură cu cacao și ashwagandha.Gym Beam Cocoa and Ashwagandha Drink este o băutură instant fără zahăr, cu..
76.29 lei 126.63 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Gaba Plus conține acid gama-aminobutiric, melatonină, mușețel și roiniță.Gym Beam Gaba Plus (acid gama-aminobutiric) este un aminoacid neesen..
61.02 lei 101.28 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Gaba relaxează creierul și calmează sistemul nervos. Acidul gamma-aminobutiric este o aminoacid neesențial, care se găsește în principal în c..
96.65 lei 160.43 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Gaba relaxează creierul și calmează sistemul nervos. Acidul gamma-aminobutiric este o aminoacid neesențial, care se găsește în principal în c..
71.20 lei 118.18 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Gaba sprijină o minte liniștită și un somn armonios. GABA este acid gamma-aminobutiric, care se găsește în mod obișnuit în creieru..
132.28 lei 219.57 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam L-Tryptophan este una dintre aminoacizii esențiali. Gym Beam L-Tryptophan trebuie să-l obținem din alimentație sau sub formă de suplimente a..
55.94 lei 92.83 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Gym Beam Melatonin pentru un somn liniștit. Gym Beam Melatonin conține 1 mg de melatonină. Aceasta este un supliment alimentar care va ajuta la ..
30.49 lei 50.59 lei
Adaugă in coş
Stoc: În stoc
Kevin Levrone Black Line Anabolic Sleep Bombs este o formulă pentru un somn odihnitor și recuperare. Kevin Levrone Black Line Anabolic Sleep Bombs es..
81.38 lei 135.08 lei
Adaugă in coş
Se arată 1 la 20 de 106 (6 Pagini)

Suplimente pentru somn: sprijin util, nu soluție magică

Categoria Suplimente pentru somn include produse formulate pentru persoanele care adorm greu, se trezesc des sau simt că recuperarea după antrenamente și zile solicitante nu este suficientă. Aceste suplimente pot susține relaxarea, rutina de seară și calitatea odihnei, dar nu înlocuiesc un program de somn corect, reducerea stresului sau consultul medical atunci când problema este persistentă.

Un supliment pentru somn are sens mai ales când problema este legată de obiceiuri moderne: antrenamente târzii, multă cafeină, lumină albastră seara, stres mental sau un ritm de somn neregulat. În astfel de situații, o formulă bine aleasă poate ajuta corpul să intre mai ușor într-o stare de relaxare. Efectul depinde însă de cauză. Dacă dormiți 5 ore pe noapte din lipsă de timp, niciun produs nu poate compensa complet acest lucru.

Când merită să luați în calcul un supliment pentru somn

  • aveți dificultăți ocazionale de adormire, mai ales în perioade stresante;
  • vă antrenați intens și recuperarea pare mai slabă decât de obicei;
  • consumați cafea sau pre-workout și vreți să reglați mai bine rutina de seară;
  • aveți nevoie de un sprijin blând pentru relaxare, fără promisiuni exagerate;
  • călătoriți și vă este greu să vă adaptați temporar programul de somn.

Când nu este soluția potrivită

Suplimentele pentru somn nu sunt alegerea corectă dacă insomnia este severă, apare de luni de zile sau este însoțită de anxietate puternică, dureri, sforăit intens, pauze de respirație în somn sau oboseală extremă în timpul zilei. În aceste cazuri, cauza poate fi mai complexă și este mai bine să discutați cu un medic. De asemenea, dacă luați medicamente sedative, antidepresive, tratament pentru tensiune, sunteți însărcinată sau alăptați, cereți sfatul unui specialist înainte de utilizare.

Tipuri de produse pe care le puteți găsi

Produsele pentru somn pot avea formule simple sau combinații de ingrediente. Melatonina este folosită frecvent pentru reglarea temporară a ritmului somn-veghe, dar dozele mari nu sunt automat mai bune. Magneziul poate fi util mai ales când aportul alimentar este scăzut sau există tensiune musculară. L-teanina, glicina, GABA și extractele din plante precum valeriana, roinița sau passiflora sunt incluse de obicei pentru susținerea relaxării.

Dacă preferați control și toleranță mai bună, alegeți formule cu etichete clare și doze vizibile pentru fiecare ingredient. Dacă nu ați mai folosit astfel de produse, începeți cu o formulă simplă, nu cu un complex foarte încărcat.

La ce să fiți atenți înainte de alegere

  • evitați produsele care promit adormire garantată sau efect „instant”;
  • verificați cantitatea de melatonină și nu presupuneți că mai mult înseamnă mai eficient;
  • fiți prudent cu formulele care combină multe ingrediente sedative fără doze clare;
  • nu combinați suplimentele pentru somn cu alcool sau medicamente sedative fără recomandare medicală;
  • evaluați și factorii de bază: ora cafelei, lumina ecranelor, temperatura camerei și programul de culcare.

Alegeți un supliment pentru somn ca parte a unei rutine, nu ca scurtătură. Comparați formulele, începeți cu varianta potrivită situației dumneavoastră și urmăriți cum vă simțiți după câteva seri. Dacă problema persistă, cea mai bună decizie este să căutați cauza, nu doar un produs mai puternic.

Filtru